胡桃脚法能够按角色风格编成一套轻快、俏皮的舞台作为：先练稳沉心和脚下节拍，，，，，，，，再参与转身、搁浅与手部共同，，，，，，，，最后把作为串成连贯的幼段落。。。。。。。。它不是一套固定的现实武术招式，，，，，，，，而是把胡桃灵动又带点俏皮的气质转成便于操练的措施编排。。。。。。。。操练时先穿平底鞋，，，，，，，，在平坦空位上实现作为。。。。。。。。

操练前先把沉心放稳

胡桃式措施看起来轻巧，，，，，，，，关键不在迈得多大，，，，，，，，而在落脚干净、身段不晃。。。。。。。。双脚天然分隔到肩宽左右，，，，，，，，膝盖放松，，，，，，，，脚尖朝前；；；；；；；上身维持直立，，，，，，，，肩膀不要耸起。。。。。。。？？？？？？？Ｆ鹜凡倭非，，，，，，，，能够用几分钟活动脚踝、膝盖和髋部，，，，，，，，再做幼幅原地踏步，，，，，，，，让身段熟悉节拍。。。。。。。。

脚掌落地时不要使劲跺地，，，，，，，，也不要为了显得矫捷而踮脚跑动。。。。。。。。作为幅度以能随时停住为准。。。。。。。。转向时让脚步带解缆体，，，，，，，，不要把膝盖固定住再强行旋转上身。。。。。。。。操练中若是感应疼痛或显著不适，，，，，，，，就先停下来休息。。。。。。。。

基础步法：落点明显，，，，，，，，节拍轻快

• 幼步前进：右脚向前迈半步，，，，，，，，左脚轻轻跟上；；；；；；；换边沉复。。。。。。。。每一步都踩在身段正下方左近，，，，，，，，预防跨得太远。。。。。。。？？？？？？？Ｄ芄话础坝摇⒉ⅰ⒆蟆⒉ⅰ钡慕谂牟倭，，，，，，，，让脚步利落但不急促。。。。。。。。
• 侧向滑步：右脚向右侧迈出，，，，，，，，左脚收回到天然站距，，，，，，，，再向左沉复。。。。。。。。移动时肩膀维吃旖稳，，，，，，，，脚底轻轻贴地，，，，，，，，不要交叉双腿，，，，，，，，以免失去平衡。。。。。。。。
• 后撤点步：一只脚向后点地，，，，，，，，沉心仍留在前脚；；；；；；；后脚收回后换边。。。。。。。。这个作为适合做出俏皮的搁浅感，，，，，，，，点地要轻，，，，，，，，身段不要大幅后仰。。。。。。。。
• 半转身步：先向前迈一幼步，，，，，，，，再用另一只脚带解缆体转向斜侧，，，，，，，，停稳后回到正面。。。。。。。。初练只转幼角度，，，，，，，，确认脚下站稳再逐步增长幅度。。。。。。。。

每种步法先慢速沉复，，，，，，，，熟悉左右脚的落点后再共同音乐。。。。。。。。练到作为变快时，，，，，，，，仍要保留清澈的“迈出—停稳—收回”过程；；；；；；；若是脚步起头拖乱，，，，，，，，就减慢节拍，，，，，，，，而不是持续加快。。。。。。。。

把步法连成一段作为

把握基础作为后，，，，，，，，能够按下面的挨次组成一段短组合。。。。。。。。先不加跳跃，，，，，，，，也不需枢纽具，，，，，，，，沉点是每次换步都能稳稳接高低一拍。。。。。。。。

1. 起势：面向前方站好，，，，，，，，双脚与肩同宽，，，，，，，，身段轻轻随节拍摆动两拍，，，，，，，，视线天然看向前方。。。。。。。。
2. 前进：做两组幼步前进，，，，，，，，每组四拍；；；；；；；手臂随措施天然摆动，，，，，，，，不要刻意甩得过高。。。。。。。。
3. 侧移：向右侧滑两步，，，，，，，，再向左侧滑两步。。。。。。。。每次侧移实现时稍作搁浅，，，，，，，，让作为有明确的扫尾。。。。。。。。
4. 转向与回位：实现一次幼幅半转身步，，，，，，，，站稳后走两步回到正面，，，，，，，，最后用后撤点步收住作为。。。。。。。。

整段能够吓酌慢拍练熟，，，，，，，，再凭据音乐逐步提速。。。。。。。。作为衔接时，，，，，，，，把眼光和肩膀一并带向移动方向，，，，，，，，会比只动脚更天然。。。。。。。。结尾不要忽然停住，，，，，，，，能够先收回脚步，，，，，，，，再维持站姿一拍，，，，，，，，让整段看起来齐全。。。。。。。。

作为阐发要有胡桃的俏皮感

单纯沉复步子容易显得机械，，，，，，，，能够用节拍变动增长角色感：前进时轻快，，，，，，，，侧移时索性，，，，，，，，点步后短暂停一下。。。。。。。。表情不用一向夸大，，，，，，，，眼神随作为方向移动，，，，，，，，转身后再看向前方，，，，，，，，就能让作为更有互换赣祝。。。。。。。手部作为也应服务于脚步，，，，，，，，例如前进时天然摆臂，，，，，，，，停登时收住手势，，，，，，，，预防手脚各做各的。。。。。。。。

若是是角色表演或拍摄，，，，，，，，能够吓酌通常服装练熟路线，，，，，，，，再换上不故障迈步的服装。。。。。。。？？？？？？？？泶蟮娜拱凇⒊け硖谆蛐捉匣男鞘信ぷ魑；；；；；；；遇到这些情况，，，，，，，，就缩幼步幅，，，，，，，，转身时多留空间。。。。。。。。扇子等路具能够在作为纯熟后参与，，，，，，，，但不要边看路具边盲目移动。。。。。。。。

常见问题与调整步骤

• 脚步看起来沉：先缩幼步幅，，，，，，，，减轻落脚力度；；；；；；；查抄是否每次都把膝盖锁直，，，，，，，，维持膝盖微松会更容易衔接。。。。。。。。
• 转身后站不稳：把转身角度减幼，，，，，，，，先练“迈步、转向、停稳”三个环节，，，，，，，，再逐步连起来。。。。。。。。不要靠猛甩上身实现转向。。。。。。。。
• 作为节拍散：临时去掉手部作为，，，，，，，，只随着拍子练脚步；；；；；；；每组练稳后再参与摆臂和表情。。。。。。。。
• 左右方向总做反：面对镜子时先固定一侧练熟，，，，，，，，再换另一侧；；；；；；；也能够在地面上记住肇始地位，，，，，，，，预防陆续转向时走偏。。。。。。。。

练胡桃脚法不用一路头钻营速度或大幅度。。。。。。。。先把幼步前进、侧向滑步、后撤点步和半转身练得不变，，，，，，，，再按固定挨次连起来，，，，，，，，最后参与搁浅、眼光和手势。。。。。。。。脚下作为明显、沉心始终可控，，，，，，，，俏皮轻快的角色气质就会天然出现出来。。。。。。。。