申鹤げんこつやまの脚法讲授，，，，，，，沉点不是记住一套复杂舞步，，，，，，，而是把音乐节拍、脚步方向和身段沉心拆开操练，，，，，，，再逐步还原成连贯作为。。。。。。这里的“げんこつやまの”通常对应日文童谣《げんこつやまのたぬきさん》的开头片段，，，，，，，短视频中的申鹤版本可能使用原曲、剪辑音频或改编节拍，，，，，，，因而分歧视频的落脚挨次不愿定齐全一样。。。。。。

若是手里有指定原视频，，，，，，，应以视频中的落脚机遇和镜像方向为准；；；；；若是只佑装申鹤げんこつやまの脚法讲授」剽个关键词，，，，，，，能够吓酌下面的八拍基础模板熟悉节拍。。。。。。它适合入门操练，，，，，，，不代表所有视频都选取统一套编舞。。。。。。

先看懂这套脚法要练什么

这类作为通常蕴含三个沉点：横向移步、脚尖点地和沉心回收。。。。。。脚步幅度不必要很大，，，，，，，真正影响观感的是每一次落脚是否踩在节拍上，，，，，，，以及支持脚有没有实时不变身段。。。。。。

• 横向移步：脚掌先向侧面打开，，，，，，，另一只脚跟上，，，，，，，不要一路头就迈得过宽。。。。。。
• 点地作为：脚尖或前脚掌轻触地面，，，，，，，点到即回，，，，，，，不能把身段沉量全数压到点地脚上。。。。。。
• 沉心回收：每两拍或四拍实现后回到中央地位，，，，，，，方便接下一个方向。。。。。。
• 膝盖弹性：维持膝盖微屈，，，，，，，预防双腿锁死，，，，，，，不然横移时容易僵化或失去节拍。。。。。。

申鹤这一角色的作为观感左袒安稳、利落和线条明显，，，，，，，所以操练时不用钻营夸大跳跃。。。。。。脚下轻、上身稳、转向干净，，，，，，，比扩大作为领域更沉要。。。。。。

八拍基础脚步分化

没有指定原视频时，，，，，，，能够先把一组作为设为八拍。。。。。。站姿维持双脚约与髋部同宽，，，，，，，脚尖天然朝前，，，，，，，双膝微屈。。。。。。下面的“右”和“左”以操练者自身方向为准；；；；；若是对着视频进建，，，，，，，画面中的左右可能与自身相反。。。。。。

1. 第1拍：右脚向右侧迈出，，，，，，，脚掌安稳落地，，，，，，，身段沉心随脚移动。。。。。。
2. 第2拍：左脚向右脚靠近，，，，，，，但不要齐全并死，，，，，，，维持膝盖的弹性。。。。。。
3. 第3拍：右脚向右侧轻点，，，，，，，脚尖或前脚掌触地，，，，，，，身段不要显著下沉。。。。。。
4. 第4拍：右脚收回，，，，，，，双脚复原靠近原位，，，，，，，筹备换方向。。。。。。
5. 第5拍：左脚向左侧迈出，，，，，，，把稳落脚要与第1拍形成相近的距离。。。。。。
6. 第6拍：右脚向左脚靠近，，，，，，，肩膀维持正对前方。。。。。。
7. 第7拍：左脚向左侧轻点，，，，，，，点地后立即筹备回收。。。。。。
8. 第8拍：左脚收回，，，，，，，身段回到中线，，，，，，，期待下一轮作为。。。。。。

操练时先不要参与手部姿势。。。。。。打开节拍器或播放音乐，，，，，，，将每一拍读成“1、2、3、4、5、6、7、8”。。。。。。若是第3拍和第7拍的点地作为能在正确地位实现，，，，，，，注明脚法的根基节拍已经成立。。。。。。

脚尖、脚跟和沉心怎么处置

很多入门者看起来是在做统一个作为，，，，，，，现实问题却出在脚掌使用方式分歧。。。。。。横向迈步时，，，，，，，应让整只脚天然落地，，，，，，，不要只用脚尖支持；；；；；点地时则使用前脚掌轻触地面，，，，，，，脚跟不用沉沉落下。。。。。。这样既能维持轻快，，，，，，，也方便顿时把脚收回。。。。。。

沉心移动能够用一个单一判断来确认：当右脚向右迈出时，，，，，，，身段沉量应临时落在右腿；；；；；当左脚靠近时，，，，，，，左脚只承担辅助作用；；；；；第3拍右脚点地时，，，，，，，沉量仍重要留在左腿或中央地位，，，，，，，不能由于点地而把身段甩向右侧。。。。。。左侧作为同理。。。。。。

若是点地后无法实时回收，，，，，，，通常是点得太远或膝盖伸得太直。。。。。。把点地距离缩短到半个脚掌，，，，，，，再沉复第1至第4拍。。。。。。可能陆续做三轮而不失去中线，，，，，，，再逐步增长幅度。。。。。。

从脚步衔接到齐全作为

脚步不变后，，，，，，，再参与上身和手部。。。。。。申鹤风格的仿照不必要一路头就复造所有细节，，，，，，，能够按“下肢、手臂、头部、表情”的挨次叠加。。。。。。

• 第一层：只练八拍脚步，，，，，，，手臂天然下垂，，，，，，，确认左右方向不会混乱。。。。。。
• 第二层：参与单一的手臂摆动，，，，，，，手臂移动的方向与横向脚步维持一致。。。。。。
• 第三层：在第4拍和第8拍参与短暂搁浅，，，，，，，让作为有收束感。。。。。。
• 第四层：再仿照原视频中的手势、视线和身段朝向，，，，，，，不要在脚步未稳按时同时记全数细节。。。。。。

若是原视频选取的是镜像讲授，，，，，，，画面中的“右移”可能对应操练者的左移。。。。。。最单一的判断步骤是先暂；；；；；妫，，，，观察演示者哪一只脚先离地，，，，，，，再用统一侧脚跟练。。。。。。若依然混乱，，，，，，，能够把视频左右翻转后再练，，，，，，，但翻转后要始终使用统一种版本，，，，，，，不能一下子跟原画面、一下子跟镜像画面。。。。。。

跟视频进建时的正确挨次

播放速度建议先降到正常速度的0.5倍或0.75倍。。。。。。第一遍只观察脚，，，，，，，第二遍随着移动但不参与手势，，，，，，，第三遍再复原音乐速度。。。。。。每次只记一组四拍，，，，，，，比试图一次记住整段作为更容易。。。。。。

1. 截取开头四拍：确认第一只启动脚、第一步方向和点职地位。。。。。。
2. 沉复四拍：陆续做五次，，，，，，，直到脚步不必要看地面。。。。。。
3. 参与后四拍：操练换边，，，，，，，并出格把稳第4拍到第5拍的沉心转换。。。。。。
4. 衔接八拍：陆续播放三轮，，，，，，，查抄身段是否在每个循环实现时回到中线。。。。。。
5. 复原速度：从慢速提高到正常速度，，，，，，，若是起头抢拍，，，，，，，就退回上一档速度。。。。。。

看到视频中脚步很快时，，，，，，，不要先钻营速度。。。。。。先在慢速下确认“落脚—点地—收回”的挨次，，，，，，，等作为路线固定后再提速。。。。。。作为路线没有固按时，，，，，，，速度越快，，，，，，，越容易把点地做成跨步，，，，，，，导致下一拍无法衔接。。。。。。

最容易犯错的三个节点

第一拍迈得过大

第一步过宽会让第二拍无法实时并脚，，，，，，，第三拍也会造成勉强伸腿。。。。。。解决步骤是把横向距离缩。。。。。。，，，，先保障两脚能在四拍内回到中央。。。。。。可能不变回收后，，，，，，，再凭据原视频适当放大。。。。。。

点地时把沉量压上去

点地不是第二次迈步。。。。。。若点地脚承担了全数沉量，，，，，，，收脚时就会慢半拍。。。。。。操练时让点地脚只接触地面，，，，，，，支持腿维持不变；；；；；能够在点地瞬间轻声读出“碰”，，，，，，，提醒自己不要停顿。。。。。。

换边时抢拍

第4拍和第8拍通常承担扫尾作用。。。。。。若还充公回脚就急着换边，，，，，，，作为会越来越快。。。。。。先把这两个地位练成短暂搁浅，，，，，，，再衔接下一组。。。。。。出现抢拍时，，，，，，，优先查抄收脚是否实现，，，，，，，而不是持续加快脚步。。。。。。

怎么判断自己已经学会

实现一轮操练后，，，，，，，能够用三个了局确认：第一，，，，，，，关口数拍时仍能在第1、3、5、7拍落到正确方向；；；；；第二，，，，，，，陆续三轮后双脚不会逐步左袒一侧；；；；；第三，，，，，，，参与单一手势后，，，，，，，脚步依然可能按时收回。。。。。。若是只能看着视频能力实现，，，，，，，注明作为影象还没有形成，，，，，，，必要持续操练四拍分段。。。。。。

最后录一段正面视频和一段侧面视频进行查抄。。。。。。正面视频重要看左右方向、脚步距离和中线地位；；；；；侧面视频重要看膝盖是否锁死、点地时身段是否前倾。。。。。。若两段视频都能维持节拍不变，，，，，，，再参与申鹤式的手势和搁浅，，，，，，，整体作为会比一路头钻营齐全仿照越创造显。。。。。。

因而，，，，，，，申鹤げんこつやまの脚法讲授能够按“确认音频版本—八拍数拍—四拍拆分—沉心回收—参与上身—复原速度”的挨次进建。。。。。。遇到分歧版本时，，，，，，，不要强行套用固定脚步，，，，，，，先找出原视频的启动脚和换边地位，，，，，，，再用一样步骤沉新拆解即可。。。。。。