把纲手的战斗气质转化为跳舞表白，，，，，沉点不是一味抬高腿、踢得快，，，，，而是让腿部作为有力量、脚下步点有节造，，，，，收势时仍显得从容。。。。。。。。纲手腿法纯熟、脚法精湛的跳舞设想，，，，，能够萦绕“稳、准、收、展」毓开：沉心落得稳，，，，，作为方向明显，，，，，发力后能实时收回，，，，，再用上身和手臂把力量延长成舞姿。。。。。。。。这样寂仔鲜明的角色气场，，，，，也不会把跳舞跳成陆续的攻击作为。。。。。。。。

从战斗作为提炼力量美感

纲手给人的作为印象左袒直接、果断，，，，，跳舞编排能够借用这种脾气，，，，，但不用照搬打架排场。。。。。。。。腿部掌管成立力度和方向，，，，，脚步掌管节造节拍与路线，，，，，躯干则衔接高低作为。。。。。。。。三者配应时，，，，，作为看起来才像齐全表白，，，，，而不是腿在动、身段却停在原地。。。。。。。。

力量感也不蹬宗全程绷紧。。。。。。。。筹备时身段略沉，，，，，出腿时作为索性，，，，，落地后迅速复原平衡，，，，，随后留出短暂的搁浅，，，，，这种“蓄力—发展—定住”的档次，，，，，比每一拍都使劲更能阐发人物的自负。。。。。。。。上身能够维持挺拔，，，，，肩膀放松；；；；；；；；手臂不用夸大挥动，，，，，而应在出腿时打开空间、收势时回到身段左近，，，，，让视线和作为方向一致。。。。。。。。

腿法纯熟的关键：起腿、延长与回收

起腿前先把支持脚踩实，，，，，膝盖维持天然弯曲，，，，，沉心落在支持腿上方。。。。。。。。另一条腿从髋部带头，，，，，膝盖先抬起，，，，，再决定向前、向侧方或斜向伸展。。。。。。。。这样的挨次能让作为看起来有筹备、有方向，，，，，也比直接甩幼腿更不变。。。。。。。。抬膝时上身不要后仰，，，，，腹部维持轻微收紧，，，，，预防为了钻营高度而粉碎身段线条。。。。。。。。

向前踢时，，，，，脚尖能够先收住，，，，，再随作为延长；；；；；；；；向侧方发展时，，，，，髋部随腿的方向打开，，，，，但肩膀不用随着大幅倾斜。。。。。。。。跳舞中的“踢”更适合节造在自己能稳稳收回的领域内，，，，，落点明显、轨迹利落，，，，，比钻营极限高度更耐看。。。。。。。。作为到达最高点后不要立刻松掉，，，，，短暂停顿一瞬，，，，，再由大腿带头膝盖回收，，，，，脚掌轻轻落地。。。。。。。。

回收是腿法纯熟的沉要部门。。。。。。。。腿伸出去之后，，，，，若是直接砸回地面，，，，，作为就会显得暴躁，，，，，也容易让下一拍失去平衡。。。。。。。。浚？？？？？Ｄ芄幌惹ァ⒃俜沤，，，，，落地时让脚掌早年脚掌过渡到全脚掌，，，，，支持腿随之调整。。。。。。。。每次出腿都要想明显“从哪里起、往哪里去、落在哪里”，，，，，陆续作为才会有清澈的舞台路线。。。。。。。。

脚法精湛的主题：落点与沉心转换

脚法不只是脚尖的造型，，，，，更蕴含踩点的正确水平。。。。。。。。向前点步时，，，，，用前脚掌轻触地面，，，，，膝盖维持弹性；；；；；；；；侧向移步时，，，，，先明确移动方向，，，，，再让沉心跟随前；；；；；；；；转身前则吓酌脚掌成立轴心，，，，，预防上身先扭、双脚却留在原处。。。。。。。。每次换沉心都要干净，，，，，不能让脚在地面上拖出有余的幼碎步。。。。。。。。

脚尖朝向会影响整条腿的线条。。。。。。。。正面作为能够让脚尖指向前方，，，，，侧踢时让脚掌方向与出腿路线协调，，，，，转身时则预防脚尖忽然拧向膝盖相反的方向。。。。。。。。音乐节拍较强时，，，，，脚步能够踩得明确；；；；；；；；节拍较松时，，，，，脚下作为能够轻一些，，，，，把沉点交给上身的搁浅和眼神。。。。。。。。力度虽有变动，，，，，落点仍要正确，，，，，这正是“精湛”所强调的节造感。。。。。。。。

一段连贯的跳舞作为编排

下面这段编排以四个八拍为一组，，，，，适合凸起稳重、利落的角色气质。。。。。。。。作为幅度可凭据场地调整，，，，，踢腿维持可控，，，，，沉点放在节拍衔接与收势上。。。。。。。。

1. 第一个八拍：成立气场。。。。。。。。第一拍双脚与肩同宽站稳，，，，，膝盖微屈；；；；；；；；第二拍沉心沉向一侧，，，，，头部转向斜前方；；；；；；；；第三、四拍迈步打开，，，，，手臂由身段两侧缓缓发展；；；；；；；；第五、六拍做两次轻点步，，，，，脚掌落点明显；；；；；；；；第七、八拍收回手臂并定住视线，，，，，为后续作为蓄势。。。。。。。。
2. 第二个八拍：展示腿部力度。。。。。。。。第一拍抬膝，，，，，第二拍向前做一次幅度适中的节造踢；；；；；；；；第三拍屈膝回收，，，，，第四拍稳稳落脚；；；；；；；；第五拍转向斜侧，，，，，随后抬起另一侧膝盖；；；；；；；；第六拍向侧方延长腿部，，，，，第七拍回收，，，，，第八拍以脚掌落地并维吃旖衡。。。。。。。。两次出腿方向分歧，，，，，作为之间不要抢拍。。。。。。。。
3. 第三个八拍：参与脚下变动。。。。。。。。前两拍向侧方移动两步，，，，，每一步都先踩实再转移沉心；；；；；；；；第三、四拍脚尖点地并收回，，，，，身段随节拍轻轻转向；；；；；；；；第五拍以支持脚为轴做幼幅转身，，，，，第六拍落定；；；；；；；；第七拍向前点步，，，，，第八拍将双脚沉新站稳。。。。。。。。转身不求速度，，，，，路线明显比转得快更沉要。。。。。。。。
4. 第四个八拍：收束作为。。。。。。。。第一拍压低落心，，，，，第二拍起身并打开胸口；；；；；；；；第三拍抬膝，，，，，第四拍做一次短促的前向伸腿；；；；；；；；第五拍收腿，，，，，第六拍落脚；；；；；；；；第七鼓掌臂向斜上方延长，，，，，第八拍定格，，，，，眼神落在出腿方向。。。。。。。。最后的搁浅应维持身段不变，，，，，让整段编排有明确句点。。。。。。。。

操练时先不加大作为幅度，，，，，把每个八拍的脚步和落点踩准，，，，，再逐步参与手臂、转身和眼神。。。。。。。。若某一拍落地不稳，，，，，就缩幼出腿幅度，，，，，沉新找回沉心后再连起来。。。。。。。。作为连贯不代表不搁浅：在起腿前留出一点蓄势，，，，，在踢腿后留出一点定格，，，，，反而更能显着力量的分量。。。。。。。。

让作为像跳舞，，，，，而不是单纯踢腿

脚步要跟音乐的沉音和空拍成立关系。。。。。。。。沉音处适合放明确的落步、抬膝或定格，，，，，较轻的节拍则能够用点步、换沉心和手臂延长衔接。。。。。。。。腿部做出清澈方向时，，，，，肩线和眼光也要回应那个方向；；；；；；；；转身之后，，，，，眼神能够稍晚半拍跟上，，，，，让作为有档次，，，，，而不是身段各部门同时僵化地移动。。。。。。。。

纲手腿法纯熟脚法精湛跳舞作为要领，，，，，综合起来就是腿部掌管有力地发展，，，，，脚下掌管精准地落点，，，，，身段掌管把两者串成连贯线条。。。。。。。。跳舞表白不必要持续钻营高踢或快踢；；；；；；；；沉心稳、路线清、回收利落，，，，，再共同果断的搁浅，，，，，就能出现强势而不笨沉、索性又有美感的作为气质。。。。。。。。