若是你说的“要了我”是指对方在你没有赞成、被迫、受威胁，，，，，，或无法复苏表白意愿时产生了性接触，，，，，，先记。。。。。。。。赫獠皇悄愕拇。。。。。。。。你此刻不用立刻决定要不要报警、要不要原谅谁，，，，，，也不用顿时处置婚姻关系。。。。。。。。优先脱离危险、关照身段，，，，，，再按自己的节拍追求支持。。。。。。。。若你指的是双方自愿、但过后因丈夫在场而感应难堪或矛盾，，，，，，后文关于安全、身段和沟通的部门同样合用。。。。。。。。

先脱离危险，，，，，，找一个能陪你的人

若是对方还在左近、威胁你，，，，，，或你不安丈夫及其他人会中伤你，，，，，，先去有其他人在场的处所，，，，，，例如可信赖的亲友家、医院或公共场所；；；；；；；不要为了拿衣物、手机或证据单独返回危险地址。。。。。。。？？？？？？Ｄ芄涣狄晃荒阈爬档娜耍，，，，，直接说：“我此刻不安全，，，，，，请来陪我，，，，，，先不要替我做决定。。。。。。。。”若是眼下有垂危人身危险，，，，，，在中国大陆可拨打110；；；；；；；出现严沉受伤、昏厥、呼吸难题等情况，，，，，，应拨打120或尽快去脊仫。。。。。。。。

若是丈夫是施害者，，，，，，或你不确定通知他是否安全，，，，，，不用单独与他对证，，，，，，也不用先征求他的赞成再就医或求助。。。。。。。。尽量使用自己能掌控的手机和交通方式，，，，，，必要时把证件、药物、钥匙和充电器交给可信赖的人生活。。。。。。。。若丈夫是目见者而不是施害者，，，，，，也能够先请他陪你，，，，，，但是否让他参加后续处置由你决定。。。。。。。。

尽快查抄身段，，，，，，医疗照护不用等你想好怎么处置

有疼痛、出血、擦伤或其他不适，，，，，，尽快到医院就诊；；；；；；；即便表表看不出伤，，，，，，也能够向医生注明产生了未经赞成的性接触，，，，，，请医生评估身段危险、习染风险和是否必要后续查抄。。。。。。。。你能够要求医护人员诠释每一步，，，，，，在你能接受的领域内查抄；；；；；；；若是不愿意某项查抄，，，，，，能够表白出来。。。。。。。。医疗照护的主张首先是保；；；；；；つ愕慕∪，，，，，不是逼你作出报案决定。。。。。。。。

若是存在怀孕可能，，，，，，尽早向医生或药师征询垂危避孕选择，，，，，，越早处置越好。。。。。。。。若是可能接触到艾滋病毒，，，，，，露出后预防用药（PEP）有功夫要求，，，，，，通常必要在72幼时内起头评估，，，，，，尽快去脊仫或习染有关门诊询问。。。。。。。。不要由于不安被责怪而迟延，，，，，，也不要自行服用来路不明的药物。。。。。。。。出现剧烈腹痛、大量出血、呼吸难题、意识不清或显著受伤时，，，，，，立即追求急救。。。。。。。。

若你可能必要留证，，，，，，先保留现有器材，，，，，，但别让取证耽搁医治

若是你思考保留证据，，，，，，在前提允许时，，，，，，先不要洗濯身段、抛弃衣物或整顿现。。。。。。。。；；；；；；衣物可别离装入干净纸袋保留。。。。。。。。记下大体功夫、地址、产生经过、对方说过的话、身段感触以及在场人员。。。。。。。。保留谈天、通话纪录、照片、就诊单据等原始资料，，，，，，尽量不要裁剪、涂改或只留截图后删除原件。。。。。。。。把资料备份到安全的处所，，，，，，预防施害者查看或删除。。。。。。。。

这些只是可选做法，，，，，，不是报案或就医的前提。。。。。。。。已经洗澡、更衣服，，，，，，或记不清全数细节，，，，，，也不代表不能求助；；；；；；；依然能够就医、征询和保留手头资料。。。。。。。。不要为了获得证据再次靠近对方，，，，，，也不要单独约见或质问对方。。。。。。。？？？？？？Ｄ芄幌蛞皆鹤⒚鞯赶嗍度≈ず筒槌鞒蹋，，，，，再决定接受哪些步骤。。。。。。。。

把决定权留给自己，，，，，，选择相宜的求助渠路

你能够请可信赖的人陪同去医院、报警或征询司法服务，，，，，，也能够先只做医疗处置，，，，，，临时不作其他决定。。。。。。。。若你在中国大陆，，，，，，可拨打110求助；；；；；；；也可联系12338妇女维权服务热线或12348公共司法服务热线，，，，，，询问本地可获得的支持。。。。。。。。每幼我的处境分歧，，，，，，是否报警、何时报警，，，，，，应结合面前安全和你的意愿来决定；；；；；；；若是有人替你督促或指责，，，，，，能够请他先终场施压。。。。。。。。

向医生或求助人员开口时，，，，，，不用把事件讲得很齐全。。。。。。。。你能够照着说：“我在某时某地遭逢了未经我赞成的性接触，，，，，，此刻必要查抄身段，，，，，，也想相识怎么保留纪录。。。。。。。。请先通知我每一步是什么。。。。。。。。”若是说不出口，，，，，，能够把这句话写在手机备忘录里，，，，，，交给陪同者或医护人员看。。。。。。。。

丈夫在场带来的中伤，，，，，，必要等你安全后再处置

若是丈夫目见了事务，，，，，，你可能同时感应胆怯、恼怒、羞耻、绝望，，，，，，或不知路该怎么面对他。。。。。。。。无论他其时若何反映，，，，，，产生在你身上的未经赞成行为都不应由你承担责任。。。。。。。。临时不谈婚姻、不诠释细节、不作和解承诺，，，，，，都是能够的。。。。。。。。等你感触安全且愿意谈时，，，，，，能够明确提出必要：例如陪诊、助你保留信息、不要追问或责怪，，，，，，或临时维持距离。。。。。。。。

若是丈夫参加施害、威胁你，，，，，，或在你回绝后仍持续节造你，，，，，，沉点不是建复关系，，，，，，而是成立安全铺排并寻找表部支持。。。。。。。。不要在可能再次受伤的环境里进行单独交涉；；；；；；；伴侣沟通或共同征询也不能代替安全保；；；；；；。。。。。。。。若他是支持你的人，，，，，，能够一路协商由谁陪同、住在哪里、谁能联系到你，，，，，，但最终决定仍应由你作出。。。。。。。。

感情反映不代表你做错了

过后颤栗、麻木、恶心、失眠、反复回顾，，，，，，或一时什么也感触不到，，，，，，都可能是人在接受冲击时的反映。。。。。。。。先做单一而可控的事：喝水、坐在安全处、慢慢呼吸，，，，，，联系一个不会逼问你的人。。。。。。。。你能够只讲“我此刻必要陪同”，，，，，，不用交代所有细节。。。。。。。。若持续无法睡眠、吃饭，，，，，，或震惊和疾苦显著影响生涯，，，，，，能够追求生理征询或心灵生理科援手。。。。。。。。

眼下只必要一步一步来：确认自己安全，，，，，，处置身段情况，，，，，，找可信赖的人陪同；；；；；；；之后再决定是否留证、报警以及若何面对丈夫。。。。。。。。你有权暂停发言、有权拒绝不愿意的查抄或接触，，，，，，也有权在筹备好之前不作关系上的决定。。。。。。。。