若是你说的“要了我”是指对方在你没有赞成、被迫、受威胁，，，，，，，或无法复苏表白意愿时产生了性接触，，，，，，，先记。。。。。赫獠皇悄愕拇。。。。。你此刻不用立刻决定要不要报警、要不要原谅谁，，，，，，，也不用顿时处置婚姻关系。。。。。优先脱离危险、关照身段，，，，，，，再按自己的节拍追求支持。。。。。若你指的是双方自愿、但过后因丈夫在场而感应难堪或矛盾，，，，，，，后文关于安全、身段和沟通的部门同样合用。。。。。

先脱离危险，，，，，，，找一个能陪你的人

若是对方还在左近、威胁你，，，，，，，或你不安丈夫及其他人会中伤你，，，，，，，先去有其他人在场的处所，，，，，，，例如可信赖的亲友家、医院或公共场所；；；；；；；；不要为了拿衣物、手机或证据单独返回危险地址。。。。？？？？？Ｄ芄涣狄晃荒阈爬档娜，，，，，，，直接说：“我此刻不安全，，，，，，，请来陪我，，，，，，，先不要替我做决定。。。。。”若是眼下有垂危人身危险，，，，，，，在中国大陆可拨打110；；；；；；；；出现严沉受伤、昏厥、呼吸难题等情况，，，，，，，应拨打120或尽快去脊仫。。。。。

若是丈夫是施害者，，，，，，，或你不确定通知他是否安全，，，，，，，不用单独与他对证，，，，，，，也不用先征求他的赞成再就医或求助。。。。。尽量使用自己能掌控的手机和交通方式，，，，，，，必要时把证件、药物、钥匙和充电器交给可信赖的人生活。。。。。若丈夫是目见者而不是施害者，，，，，，，也能够先请他陪你，，，，，，，但是否让他参加后续处置由你决定。。。。。

尽快查抄身段，，，，，，，医疗照护不用等你想好怎么处置

有疼痛、出血、擦伤或其他不适，，，，，，，尽快到医院就诊；；；；；；；；即便表表看不出伤，，，，，，，也能够向医生注明产生了未经赞成的性接触，，，，，，，请医生评估身段危险、习染风险和是否必要后续查抄。。。。。你能够要求医护人员诠释每一步，，，，，，，在你能接受的领域内查抄；；；；；；；；若是不愿意某项查抄，，，，，，，能够表白出来。。。。。医疗照护的主张首先是；；；；；；；；つ愕慕∪，，，，，，，不是逼你作出报案决定。。。。。

若是存在怀孕可能，，，，，，，尽早向医生或药师征询垂危避孕选择，，，，，，，越早处置越好。。。。。若是可能接触到艾滋病毒，，，，，，，露出后预防用药（PEP）有功夫要求，，，，，，，通常必要在72幼时内起头评估，，，，，，，尽快去脊仫或习染有关门诊询问。。。。。不要由于不安被责怪而迟延，，，，，，，也不要自行服用来路不明的药物。。。。。出现剧烈腹痛、大量出血、呼吸难题、意识不清或显著受伤时，，，，，，，立即追求急救。。。。。

若你可能必要留证，，，，，，，先保留现有器材，，，，，，，但别让取证耽搁医治

若是你思考保留证据，，，，，，，在前提允许时，，，，，，，先不要洗濯身段、抛弃衣物或整顿现。。。。；；；；；；；；衣物可别离装入干净纸袋保留。。。。。记下大体功夫、地址、产生经过、对方说过的话、身段感触以及在场人员。。。。。保留谈天、通话纪录、照片、就诊单据等原始资料，，，，，，，尽量不要裁剪、涂改或只留截图后删除原件。。。。。把资料备份到安全的处所，，，，，，，预防施害者查看或删除。。。。。

这些只是可选做法，，，，，，，不是报案或就医的前提。。。。。已经洗澡、更衣服，，，，，，，或记不清全数细节，，，，，，，也不代表不能求助；；；；；；；；依然能够就医、征询和保留手头资料。。。。。不要为了获得证据再次靠近对方，，，，，，，也不要单独约见或质问对方。。。。？？？？？Ｄ芄幌蛞皆鹤⒚鞯赶嗍度≈ず筒槌鞒，，，，，，，再决定接受哪些步骤。。。。。

把决定权留给自己，，，，，，，选择相宜的求助渠路

你能够请可信赖的人陪同去医院、报警或征询司法服务，，，，，，，也能够先只做医疗处置，，，，，，，临时不作其他决定。。。。。若你在中国大陆，，，，，，，可拨打110求助；；；；；；；；也可联系12338妇女维权服务热线或12348公共司法服务热线，，，，，，，询问本地可获得的支持。。。。。每幼我的处境分歧，，，，，，，是否报警、何时报警，，，，，，，应结合面前安全和你的意愿来决定；；；；；；；；若是有人替你督促或指责，，，，，，，能够请他先终场施压。。。。。

向医生或求助人员开口时，，，，，，，不用把事件讲得很齐全。。。。。你能够照着说：“我在某时某地遭逢了未经我赞成的性接触，，，，，，，此刻必要查抄身段，，，，，，，也想相识怎么保留纪录。。。。。请先通知我每一步是什么。。。。。”若是说不出口，，，，，，，能够把这句话写在手机备忘录里，，，，，，，交给陪同者或医护人员看。。。。。

丈夫在场带来的中伤，，，，，，，必要等你安全后再处置

若是丈夫目见了事务，，，，，，，你可能同时感应胆怯、恼怒、羞耻、绝望，，，，，，，或不知路该怎么面对他。。。。。无论他其时若何反映，，，，，，，产生在你身上的未经赞成行为都不应由你承担责任。。。。。临时不谈婚姻、不诠释细节、不作和解承诺，，，，，，，都是能够的。。。。。等你感触安全且愿意谈时，，，，，，，能够明确提出必要：例如陪诊、助你保留信息、不要追问或责怪，，，，，，，或临时维持距离。。。。。

若是丈夫参加施害、威胁你，，，，，，，或在你回绝后仍持续节造你，，，，，，，沉点不是建复关系，，，，，，，而是成立安全铺排并寻找表部支持。。。。。不要在可能再次受伤的环境里进行单独交涉；；；；；；；；伴侣沟通或共同征询也不能代替安全；；；；；；；；。。。。。若他是支持你的人，，，，，，，能够一路协商由谁陪同、住在哪里、谁能联系到你，，，，，，，但最终决定仍应由你作出。。。。。

感情反映不代表你做错了

过后颤栗、麻木、恶心、失眠、反复回顾，，，，，，，或一时什么也感触不到，，，，，，，都可能是人在接受冲击时的反映。。。。。先做单一而可控的事：喝水、坐在安全处、慢慢呼吸，，，，，，，联系一个不会逼问你的人。。。。。你能够只讲“我此刻必要陪同”，，，，，，，不用交代所有细节。。。。。若持续无法睡眠、吃饭，，，，，，，或震惊和疾苦显著影响生涯，，，，，，，能够追求生理征询或心灵生理科援手。。。。。

眼下只必要一步一步来：确认自己安全，，，，，，，处置身段情况，，，，，，，找可信赖的人陪同；；；；；；；；之后再决定是否留证、报警以及若何面对丈夫。。。。。你有权暂停发言、有权拒绝不愿意的查抄或接触，，，，，，，也有权在筹备好之前不作关系上的决定。。。。。