66m66成长模式大陆版教程，，，，，，，沉点是把一个抽象的成长欲望，，，，，，，造成能够执杏注观察和调整的日常打算。。。。。下面按“确定方向—拆分行动—持续纪录—复盘改进”的流程发展，，，，，，，合用于进建新技术、改善工作习惯或造就持久爱好。。。。。先选定一个重要指标，，，，，，，再用短周期行动验证做法，，，，，，，不用一路头就铺排繁芜的工作表。。。。。

先明确成长方向

起头时，，，，，，，先回覆三个问题：想扭转什么、为什么要扭转、怎么看出自己在进取。。。。。指标越具体，，，，，，，越容易转成行动。。。。。例如，，，，，，，“提升表白能力”领域很大，，，，，，，能够改成“在工作会商平明显注明概想，，，，，，，并能用一个例子支持结论”。。。。。后一种指标更容易观察，，，，，，，也方便铺排操练。。。。。

指标最好聚焦在自己能节造的行为上。。。。。浚浚？？？？际猿删汀⑾钅苛司只蛩说钠兰勰芄蛔魑慰迹，，，，，，但不适合作为唯一尺度；；；；；；；操练次数、实现文章、按时复盘等过程指标，，，，，，，更能援手你判断下一步怎么做。。。。。一个阶段只保留一个主指标，，，，，，，其他设法先记下来，，，，，，，预防每天在分歧方向间切换。。。。。

把指标拆成可执行工作

确定方向后，，，，，，，把指标分成阶段成就和日常行动。。。。。阶段成就描述一段功夫后要实现什么，，，，，，，日常行动则注明今天具体做什么。。。。。以操练表白为例，，，，，，，阶段成就可所以实现一场五分钟的主题分享；；；；；；；对应的日常行动可所以整顿一个概想、写出三个重点，，，，，，，再录一段两分钟的操练。。。。。

工作要幼到能直接起头。。。。。与其写“多想书”，，，，，，，不如写“晚饭后读十页，，，，，，，并记下一个可复用的概想”；；；；；；；与其写“加强体能”，，，，，，，不如写“实现二极度钟快走”。。。。。若是一项工作必要长功夫筹备，，，，，，，就持续拆分，，，，，，，直到第一步不必要额表决策。。。。。

• 方向：注明想提升的能力或习惯。。。。。
• 阶段成就：写明要交付的文章、实现的操练或形成的不变行为。。。。。
• 逐日行动：写出功夫、地址和作为，，，，，，，预防只写抽象欲望。。。。。
• 衡量方式：纪录实现次数、操练时长或成就数量等可观察指标。。。。。

成立不变的执行节拍

每天铺排固定的行动时段，，，，，，，比一时寻找空闲功夫更容易对峙。。。。。浚浚？？？Ｄ芄话压ぷ鞣旁谝桓鲆延邢肮咧螅，，，，，，例如早餐后温习、放工后操练、睡前整顿当天纪录。。。。。浚浚？？？Ｆ鹜芳窘谠旃ぷ髂讯龋，，，，，，让打算即便遇到忙乱的一天也有机遇实现；；；；；；；状态充足时再追加操练，，，，，，，而不是一路头就把逐日指标定得过高。。。。。

执行过程中只纪录必要信息：原定工作是什么、现实实现了什么、遇到什么故障。。。。。若当天没有实现，，，，，，，写下具体原因，，，，，，，例如功夫矛盾、工作太大或环境滋扰。。。。。纪录不是为了指责自己，，，，，，，而是为了找到能调整的环节。。。。。第二天能够缩短工作、移动时段，，，，，，，或提前筹备所需资料。。。。。

若是陆续几天都很难启动，，，，，，，先不要急着给自己增长压力。。。。。查抄工作是否过大、指标是否依然沉要，，，，，，，以及铺排的功夫是否现实。。。。。把“实现一整章”改为“先读两页”，，，，，，，把“全面整顿资料”改为“先归类一个文件加妆，，，，，，，往往更容易沉新成立行动节拍。。。。。

用复盘推动下一阶段

每周留出一段固按功夫回看纪录。。。。。复盘时顺次查抄：哪些行动的确实现了，，，，，，，哪些做法带来了进取，，，，，，，哪里反复碰壁，，，，，，，下周筹备保留或扭转什么。。。。。结论应落实为一个幼调整，，，，，，，例如把操练移到早晨、削减一次性工作量，，，，，，，或为关键行动预留不受打搅的功夫。。。。。

不要只看“实现”或“未实现”。。。。。若是打算没有全数兑现，，，，，，，但已经发现更相宜的操练步骤，，，，，，，也属于有效进展。。。。。反过来，，，，，，，即便工作打了勾，，，，，，，若是投入的行动没有援手指标，，，，，，，也应沉新设计工作。。。。。复盘的作用是建改蹊径，，，，，，，而不是把纪录造成单纯的成就排名。。。。。

阶段实现时，，，，，，，整顿一份简短总结：实现了什么、留下了哪些成就、最有效的做法是什么、下一阶段要解决什么问题。。。。。保留能持续使用的习惯，，，，，，，删掉没有作用或职守过沉的铺排，，，，，，，再为下一个阶段确定新指标。。。。。

示例：用表白操练搭建一个成长循环

如果指标是在会议中表白得更清澈。。。。。先把了局写成“可能萦绕一个工作议题，，，，，，，进行结构明显的五分钟注明”。。。。。接着铺排日常操练：选一个熟悉主题，，，，，，，写下结论、理由和例子；；；；；；；随后进行口头表白并灌音；；；；；；；最后回听一次，，，，，，，只挑一个必要改进的处所。。。。。这样每次操练都有明确作为，，，，，，，也能留下前后对照的资料。。。。。

每周再挑一次操练，，，，，，，请同事或伴侣听取反馈！。。。，，，，，，或自行对照“概想是否明显、例子是否有关、表白是否连贯”进行查抄。。。。。若发现自己总是铺垫太久，，，，，，，下周就优先操练先说结论；；；；；；；若内容齐全但节拍过快，，，，，，，则把操练沉点转向搁浅和语速。。。。。通过“操练—观察—调整”，，，，，，，成长指标就不再停顿在一句标语上。。。。。

常见执行误差与调整法子

• 同时设定太多指标：先选一个最沉要的方向，，，，，，，其余指标暂存，，，，，，，等当前节拍不变后再铺排。。。。。
• 工作描述过于抽象：补上具体作为和起头前提，，，，，，，让自己读完就知路下一步做什么。。。。。
• 打算依赖美满状态：为忙乱时筹备一个缩幼版工作，，，，，，，保留行动陆续性。。。。。
• 只纪录了局、不纪录原因：补充故障和有效做法，，，，，，，让纪录能援手下次决策。。。。。
• 频仍更换步骤：先按当前铺排执行一个齐全阶段，，，，，，，再凭据复盘了局集中调整。。。。。

现实使用66m66成长模式时，，，，，，，能够把整个流程记成一句话：指标要具体，，，，，，，工作要够幼！。。。，，，，，，行动要留下纪录，，，，，，，调整要凭据真实执行情况。。。。。先从一个指标和一项日常行动起头，，，，，，，逐步形成不变节拍，，，，，，，再凭据阶段成就扩大打算，，，，，，，比一次性设计复杂规划更容易对峙。。。。。