66m66成长模式大陆版教程，，，，，，沉点是把一个抽象的成长欲望，，，，，，造成能够执杏注观察和调整的日常打算。。。。。下面按“确定方向—拆分行动—持续纪录—复盘改进”的流程发展，，，，，，合用于进建新技术、改善工作习惯或造就持久爱好。。。。。先选定一个重要指标，，，，，，再用短周期行动验证做法，，，，，，不用一路头就铺排繁芜的工作表。。。。。

先明确成长方向

起头时，，，，，，先回覆三个问题：想扭转什么、为什么要扭转、怎么看出自己在进取。。。。。指标越具体，，，，，，越容易转成行动。。。。。例如，，，，，，“提升表白能力”领域很大，，，，，，能够改成“在工作会商平明显注明概想，，，，，，并能用一个例子支持结论”。。。。。后一种指标更容易观察，，，，，，也方便铺排操练。。。。。

指标最好聚焦在自己能节造的行为上。。。。。浚？？？？？际猿删汀⑾钅苛司只蛩说钠兰勰芄蛔魑慰，，，，，，但不适合作为唯一尺度；；；；；；操练次数、实现文章、按时复盘等过程指标，，，，，，更能援手你判断下一步怎么做。。。。。一个阶段只保留一个主指标，，，，，，其他设法先记下来，，，，，，预防每天在分歧方向间切换。。。。。

把指标拆成可执行工作

确定方向后，，，，，，把指标分成阶段成就和日常行动。。。。。阶段成就描述一段功夫后要实现什么，，，，，，日常行动则注明今天具体做什么。。。。。以操练表白为例，，，，，，阶段成就可所以实现一场五分钟的主题分享；；；；；；对应的日常行动可所以整顿一个概想、写出三个重点，，，，，，再录一段两分钟的操练。。。。。

工作要幼到能直接起头。。。。。与其写“多想书”，，，，，，不如写“晚饭后读十页，，，，，，并记下一个可复用的概想”；；；；；；与其写“加强体能”，，，，，，不如写“实现二极度钟快走”。。。。。若是一项工作必要长功夫筹备，，，，，，就持续拆分，，，，，，直到第一步不必要额表决策。。。。。

• 方向：注明想提升的能力或习惯。。。。。
• 阶段成就：写明要交付的文章、实现的操练或形成的不变行为。。。。。
• 逐日行动：写出功夫、地址和作为，，，，，，预防只写抽象欲望。。。。。
• 衡量方式：纪录实现次数、操练时长或成就数量等可观察指标。。。。。

成立不变的执行节拍

每天铺排固定的行动时段，，，，，，比一时寻找空闲功夫更容易对峙。。。。。浚？？？？Ｄ芄话压ぷ鞣旁谝桓鲆延邢肮咧，，，，，，例如早餐后温习、放工后操练、睡前整顿当天纪录。。。。。浚？？？？Ｆ鹜芳窘谠旃ぷ髂讯，，，，，，让打算即便遇到忙乱的一天也有机遇实现；；；；；；状态充足时再追加操练，，，，，，而不是一路头就把逐日指标定得过高。。。。。

执行过程中只纪录必要信息：原定工作是什么、现实实现了什么、遇到什么故障。。。。。若当天没有实现，，，，，，写下具体原因，，，，，，例如功夫矛盾、工作太大或环境滋扰。。。。。纪录不是为了指责自己，，，，，，而是为了找到能调整的环节。。。。。第二天能够缩短工作、移动时段，，，，，，或提前筹备所需资料。。。。。

若是陆续几天都很难启动，，，，，，先不要急着给自己增长压力。。。。。查抄工作是否过大、指标是否依然沉要，，，，，，以及铺排的功夫是否现实。。。。。把“实现一整章”改为“先读两页”，，，，，，把“全面整顿资料”改为“先归类一个文件加妆，，，，，，往往更容易沉新成立行动节拍。。。。。

用复盘推动下一阶段

每周留出一段固按功夫回看纪录。。。。。复盘时顺次查抄：哪些行动的确实现了，，，，，，哪些做法带来了进取，，，，，，哪里反复碰壁，，，，，，下周筹备保留或扭转什么。。。。。结论应落实为一个幼调整，，，，，，例如把操练移到早晨、削减一次性工作量，，，，，，或为关键行动预留不受打搅的功夫。。。。。

不要只看“实现”或“未实现”。。。。。若是打算没有全数兑现，，，，，，但已经发现更相宜的操练步骤，，，，，，也属于有效进展。。。。。反过来，，，，，，即便工作打了勾，，，，，，若是投入的行动没有援手指标，，，，，，也应沉新设计工作。。。。。复盘的作用是建改蹊径，，，，，，而不是把纪录造成单纯的成就排名。。。。。

阶段实现时，，，，，，整顿一份简短总结：实现了什么、留下了哪些成就、最有效的做法是什么、下一阶段要解决什么问题。。。。。保留能持续使用的习惯，，，，，，删掉没有作用或职守过沉的铺排，，，，，，再为下一个阶段确定新指标。。。。。

示例：用表白操练搭建一个成长循环

如果指标是在会议中表白得更清澈。。。。。先把了局写成“可能萦绕一个工作议题，，，，，，进行结构明显的五分钟注明”。。。。。接着铺排日常操练：选一个熟悉主题，，，，，，写下结论、理由和例子；；；；；；随后进行口头表白并灌音；；；；；；最后回听一次，，，，，，只挑一个必要改进的处所。。。。。这样每次操练都有明确作为，，，，，，也能留下前后对照的资料。。。。。

每周再挑一次操练，，，，，，请同事或伴侣听取反馈，，，，，，或自行对照“概想是否明显、例子是否有关、表白是否连贯”进行查抄。。。。。若发现自己总是铺垫太久，，，，，，下周就优先操练先说结论；；；；；；若内容齐全但节拍过快，，，，，，则把操练沉点转向搁浅和语速。。。。。通过“操练—观察—调整”，，，，，，成长指标就不再停顿在一句标语上。。。。。

常见执行误差与调整法子

• 同时设定太多指标：先选一个最沉要的方向，，，，，，其余指标暂存，，，，，，等当前节拍不变后再铺排。。。。。
• 工作描述过于抽象：补上具体作为和起头前提，，，，，，让自己读完就知路下一步做什么。。。。。
• 打算依赖美满状态：为忙乱时筹备一个缩幼版工作，，，，，，保留行动陆续性。。。。。
• 只纪录了局、不纪录原因：补充故障和有效做法，，，，，，让纪录能援手下次决策。。。。。
• 频仍更换步骤：先按当前铺排执行一个齐全阶段，，，，，，再凭据复盘了局集中调整。。。。。

现实使用66m66成长模式时，，，，，，能够把整个流程记成一句话：指标要具体，，，，，，工作要够幼，，，，，，行动要留下纪录，，，，，，调整要凭据真实执行情况。。。。。先从一个指标和一项日常行动起头，，，，，，逐步形成不变节拍，，，，，，再凭据阶段成就扩大打算，，，，，，比一次性设计复杂规划更容易对峙。。。。。