66m66成长模式大陆版教程，，，，，，，，沉点是把一个较大的成长指标拆成每天能实现的幼工作，，，，，，，，再用进度纪录和阶段复盘推动持续行动。。。。。。。。现实规划时，，，，，，，，能够依照“设定指标—铺排工作—纪录了局—调整难度”的挨次执行；；；；；；；；不用一路头就把打算排得很满，，，，，，，，先成立不变节拍更沉要。。。。。。。。

先弄清成长模式的根基逻辑

成长模式不是单纯累计次数，，，，，，，，而是让行动、反馈和调整形成循环。。。。。。。。指标掌管指明方向，，，，，，，，工作掌管落实到当天，，，，，，，，纪录掌管出现进展，，，，，，，，复盘则用来判断下一步该持续、加量还是简化。。。。。。。。短缺其中任何一环，，，，，，，，都容易出现“做了不少，，，，，，，，却不知路有没有进取”的情况。。。。。。。。

起头前，，，，，，，，先选一个明显的主题，，，，，，，，例如进建一项技术、养成阅读习惯、实现阶段性训练，，，，，，，，或推动一项持久项目。。。。。。。。一次只萦绕一个重要主题铺排工作，，，，，，，，预防把很多互不有关的指标塞进统一套打算里。。。。。。。。

第一步：把指标写成可观察的了局

指标要能看出是否实现。。。。。。。。与其写“提升能力”，，，，，，，，不如写成“陆续周围实现基础操练，，，，，，，，并整顿出一份复盘纪录”。。。。。。。。这类表白蕴含行动、周期和了局，，，，，，，，执行时更容易判断进度。。。。。。。。

设置指标时，，，，，，，，能够顺次回覆三个问题：想实现什么、筹备投入多长功夫、用什么尺度判断实现。。。。。。。。尺度不用复杂，，，，，，，，但该当具体。。。。。。。。例如，，，，，，，，进建类指标能够看实现的操练数量和正确率；；；；；；；；阅读类指标能够看阅读时长和笔记条款；；；；；；；；训练类指标能够看训练次数与作为质量。。。。。。。。

第二步：将持久指标拆成周工作和日工作

先独霸久指标拆成若干周阶段，，，，，，，，再从本周工作中挑出每天能实现的一幼部门。。。。。。。。日工作该当明确到作为，，，，，，，，不要只写“持续进建”或“致力操练”。。。。。。。。写成“实现两路操练并勘误错题”，，，，，，，，执行起来就更直接。。。。。。。。

表格中的数值只是铺排工作时的示例，，，，，，，，可按自己的空闲功夫和起点调整。。。。。。。。工作量宁肯先幼后大，，，，，，，，也不要为了钻营美丽的打算，，，，，，，，把每天铺排到无法实现。。。。。。。。

第三步：成立不变的执行节拍

选择一个容易对峙的固按时段，，，，，，，，把工作放进日程中。。。。。。。。？？？？？Ｆ鹜肥笨裳∪　岸坦Ψ蜃ㄒ弧⑹迪职衔穆肌钡姆绞，，，，，，，，例如专一25分钟，，，，，，，，休息5分钟，，，，，，，，再决定是否持续。。。。。。。。若工作自身很幼，，，，，，，，也能够直接实现，，，，，，，，不用为了大局额表拆分。。。。。。。。

• 起头前：确认今天只优先处置哪一项工作，，，，，，，，并筹备好所需资料。。。。。。。。
• 执行中：先实现主题作为，，，，，，，，一时想到的其他事项记下来，，，，，，，，不要频仍切换。。。。。。。。
• 实现后：纪录实现、部门实现或未实现，，，，，，，，并写一句原因。。。。。。。。

遇到忙乱或状态欠安的日子，，，，，，，，能够保留一个缩幼版工作，，，，，，，，例如把齐全操练改为极度钟基础操练。。。。。。。。这样既不用假装当天实现了全数打算，，，，，，，，也能维持行动陆续性。。。。。。。。缩幼工作是调整节拍，，，，，，，，不是把尺度永远降低。。。。。。。。

第四步：用纪录出现成上进度

纪录不必要写成长篇日志。。。。。。。。每天留下日期、工作、了局和下一步，，，，，，，，就足以援手回首。。。。。。。。了局能够使用“实现”“部门实现”“未实现”三种状态；；；；；；；；部门实现时，，，，，，，，再补充现实做到哪一步。。。。。。。。纪录真实，，，，，，，，比陆续打卡更有效。。。。。。。。

若是陆续几天没有实现工作，，，，，，，，先查找具体原因：工作是否太大、时段是否不相宜、指标是否不够明显。。。。。。。。找到原因后，，，，，，，，只改最关键的一项。。。。。。。。好比每天都被一时铺排打断，，，，，，，，就把工作挪到更不变的功夫；；；；；；；；若是总是无法起头，，，，，，，，就把第一步缩短到五分钟。。。。。。。。

第五步：每周复盘并调整难度

每周铺排一次简短复盘，，，，，，，，沉点看三件事：哪些工作不变实现，，，，，，，，哪些工作反复迟延，，，，，，，，实现后是否更靠近阶段指标。。。。。。。。实现率持续较高且仍有余力时，，，，，，，，能够幼幅增长工作量；；；；；；；；实现率偏低时，，，，，，，，优先缩减单次工作或调整功夫，，，，，，，，不要同时扭转所有铺排。。。。。。。。

复盘也要关注质量。。。。。。。。工作打勾并不蹬宗真正把握；；；；；；；；进建工作能够用独立实现一路题来检验，，，，，，，，训练工作能够观察作为是否规范，，，，，，，，项目工作则能够看阶段成就是否能被现实使用。。。。。。。。只有了局达到预约尺度，，，，，，，，才将这一阶段视为实现。。。。。。。。

常见执行问题与处置步骤

• 指标写得太宽：把“变得更好”改成可查抄的阶段成就，，，，，，，，并标出实现期限。。。。。。。。
• 每天铺排过多：保留一项主题工作，，，，，，，，其余列为可选工作，，，，，，，，先保障主题工作落地。。。。。。。。
• 漏做一天就烧毁：下一天从最幼行动沉新起头，，，，，，，，不用补做所有欠下的工作。。。。。。。。
• 只纪录次数不看成效：增长一个质量指标，，，，，，，，例如正确率、文章实现度或温习后的独立阐发。。。。。。。。
• 频仍更换打算：先按当前铺排执行一个齐全周，，，，，，，，再凭据纪录调整，，，，，，，，预防被短期感情牵着走。。。。。。。。

一套能够直接起头的成长流程

今天先选定一个主题，，，，，，，，写下一个周围内可查抄的阶段指标；；；；；；；；接着拆出本周要实现的两三项工作，，，，，，，，并为明天铺排一个具体作为。。。。。。。。实现跋文录现实用时、了局和遇到的难题。。。。。。。。到周末，，，，，，，，再凭据纪录保留有效铺排、删减不用要工作，，，，，，，，并确定下一周的沉点。。。。。。。。

这就是66m66成长模式大陆版教程所强调的主题蹊径：指标维持明显，，，，，，，，工作维持适量，，，，，，，，进度如实纪录，，，，，，，，调整成立在现实了局之上。。。。。。。。先陆续执行一个周期，，，，，，，，再逐步增长挑战，，，，，，，，成长打算才更容易从纸面铺排造成不变习惯。。。。。。。。