想跳好“一路搓搓搓”，，，，，，关键不是把作为做得多复杂，，，，，，而是先把搓手节拍、左右脚步和两人同步固定下来。。。。。。。。下面用“4个八拍”的方式拆解一套容易操练的编排：前两个八拍凸起搓手作为，，，，，，第三个八拍参与移动，，，，，，第四个八拍实现互动和定格。。。。。。。。没有固定音乐时，，，，，，能够用“1、2、3、4、5、6、7、8”练熟，，，，，，再套到节拍相近的歌曲里。。。。。。。。

这套教程适合两人合作，，，，，，也能够先单人操练。。。。。。。。作为选取镜像和同向两种方式，，，，，，操练前先确定站位，，，，，，不然很容易出现手的方向一致、脚步却撞在一路的情况。。。。。。。。

起头前先确定节拍、站位和作为领域

• 节拍：以四四拍为例，，，，，，每个八拍数八下。。。。。。。。搓手作为建议放在第1至第4拍，，，，，，移动和互动放在第5至第8拍。。。。。。。。
• 站位：双人同向时前后或左右错开半步；；；；；面对面时至少留出一臂距离，，，，，，转身和伸手都不会际遇对方。。。。。。。。
• 手部地位：双手放在胸口到腹部之间，，，，，，掌心相对，，，，，，伎俩放松。。。。。。。。搓手幅度不要过大，，，，，，作为幼而快更容易显得整齐。。。。。。。。
• 脚步准则：吓酌脚打出沉拍，，，，，，再让手跟上。。。。。。。。膝盖维持轻微弹动，，，，，，身段不要僵直。。。。。。。。

正式跟音乐前，，，，，，能够吓酌口令操练：“一二搓、三四搓，，，，，，五六推拉，，，，，，七八定住”。。。。。。。。当脚步和口令不变后，，，，，，再参与音乐，，，，，，节拍会更容易统一。。。。。。。。

双人同向：适合拍摄正面合跳和整齐队形

若是两幼我要面向镜头、做出作为一致的成效，，，，，，优先选择同向站位。。。。。。。。两人都看向前方，，，，，，左右脚齐全依照统一套口令走，，，，，，画面最整齐，，，，，，也最适合入门者。。。。。。。。

第一八拍：用三次搓手成立主题作为

1. 第1拍：右脚向右迈半步，，，，，，双手在胸前合掌，，，，，，起头向内搓动。。。。。。。。
2. 第2拍：左脚收回，，，，，，双手实现第二次搓动，，，，，，肩膀随节拍轻轻下沉。。。。。。。。
3. 第3拍：左脚向左迈半步，，，，，，双手实现第三次搓动，，，，，，手肘略微打开。。。。。。。。
4. 第4拍：右脚收回，，，，，，双手停在胸前，，，，，，头部向镜头点一下。。。。。。。。
5. 第5拍：双手从胸前向前推出，，，，，，掌心朝表，，，，，，身段略微前倾。。。。。。。。
6. 第6拍：双手拉回胸口，，，，，，脚下维持弹动，，，，，，作为不要搁浅。。。。。。。。
7. 第7拍：右手指向旁边的舞伴，，，，，，左手仍停在胸前。。。。。。。。
8. 第8拍：两手沉新合拢，，，，，，维持一拍定格，，，，，，筹备进入下一组。。。。。。。。

这一组的沉点是“搓、搓、搓”要有三个明显的节拍点，，，，，，而不是一向急剧摩擦。。。。。。。。每次搓手都共统一次脚步变动，，，，，，观多能力看出作为档次。。。。。。。。

第二八拍：参与左右摆动和同步转向

1. 第1至第2拍：右脚向右点地，，，，，，双手在胸前向右带；；；；；随后左脚点地，，，，，，双手向左带。。。。。。。。
2. 第3至第4拍：沉复左右摆动，，，，，，但将手的地位抬高到肩膀左近，，，，，，作为幅度比前一组稍大。。。。。。。。
3. 第5至第6拍：两人同时向右转四分之一圈，，，，，，双手持续做搓手作为，，，，，，脚步用幼步实现。。。。。。。。
4. 第7至第8拍：转回正面，，，，，，双手从表侧收回胸前，，，，，，最后在第8拍停住。。。。。。。。

转向时不要急着迈大步。。。。。。。。先让肩膀和手的方向转从前，，，，，，再带头髋部和脚，，，，，，画面会更安稳。。。。。。。。若是两人身高或步幅分歧，，，，，，统一选取幼幅度转身，，，，，，整体成效通常比一人转得很大、一人只转半圈更好。。。。。。。。

第三八拍：边搓边移动，，，，，，预防作为造成原地沉复

第三个八拍掌管把跳舞从原地作为衔接到队形变动。。。。。。。。两人能够同时向右移动两步，，，，，，再向左移动两步。。。。。。。。移动期间，，，，，，双手维持在胸前，，，，，，每走一步就做一次短促搓手。。。。。。。。

• 第1拍右脚向右，，，，，，双手向右搓。。。。。。。。
• 第2拍左脚并步，，，，，，双手向左回。。。。。。。。
• 第3拍右脚再向右，，，，，，双手再次向右搓。。。。。。。。
• 第4拍左脚并步，，，，，，双手回到胸前。。。。。。。。
• 第5至第6拍向左沉复，，，，，，把稳不要越过预设站位。。。。。。。。
• 第7拍两人同时向内靠半步，，，，，，双手向前伸。。。。。。。。
• 第8拍收回双手，，，，，，身段回到正钟祝。。。。。。。

第四八拍：实现互动、亮相和结尾定格

第1至第2拍，，，，，，两人面对彼此，，，，，，双手交替做两次搓手；；；；；第3至第4拍，，，，，，同时向对方伸出手掌，，，，，，但不用真正接触；；；；；第5至第6拍转回镜头，，，，，，双手在胸前做一个较大的“搓”作为；；；；；第7拍向镜头或舞伴做轻松的点指；；；；；第8拍定格，，，，，，能够选择双手抱拳、手掌向前或一手搓手一手比出单一手势。。。。。。。。

结尾定格要维持至少半拍，，，，，，不要音乐一到最后就顿时放松。。。。。。。。表情以轻松、俏皮为主，，，，，，作为不必要夸大，，，，，，不然容易盖过节拍和队形。。。。。。。。

面对面互动：适合现场所跳或有互换感的版本

若是两人不是面向镜头，，，，，，而是但愿阐发“你搓一下、我回应一下”的互动感，，，，，，就不能直接照搬同向脚步。。。。。。。。面对面时建议使用镜像作为：看到对方右手抬起，，，，，，自己用左手回应。。。。。。。。这样两人的视觉方向一致，，，，，，画面像在相互共同。。。。。。。。

面对面版本的四个作为沉点

• 前两个八拍：两人都在胸前搓手，，，，，，但一人先向右摆，，，，，，另一人先向左摆，，，，，，形成镜像。。。。。。。。
• 第三八拍：一人向前半步，，，，，，另一人向后半步，，，，，，双手维持搓手作为；；；；；第4拍同时回到原位。。。。。。。。
• 第四八拍：两人轮流把手掌伸向中央，，，，，，先伸手的人在第1至第2拍实现，，，，，，另一人在第3至第4拍回应。。。。。。。。
• 结尾：两人同时转向镜头或同时看向对方，，，，，，在第8拍定格，，，，，，不要一个提前收手。。。。。。。。

面对面版本最容易出现的问题是左右方向混乱。。。。。。。。操练时不要一路头就播放齐全音乐，，，，，，能够让一人喊“右、并、左、并”，，，，，，另一人只观察镜像方向。。。。。。。。等移动不再犹豫，，，，，，再把手部作为加进去。。。。。。。。

单人操练或空间较幼时，，，，，，怎么调整作为

若是临时没有舞伴，，，，，，能够把镜头、镜子或设想中的同伴当作参照物。。。。。。。。第一八拍和第二八拍维持原作为，，，，，，第三八拍不做大领域横移，，，，，，改成原地左右点步；；；；；第四八拍把“指向舞伴”改成指向镜头。。。。。。。。这样既保留“一路搓搓搓”的辨识度，，，，，，也不会由于空间不及导致作为被截出画面。。。。。。。。

拍摄竖屏视频时，，，，，，手部最好不要超过画面两侧。。。。。。。。向表搓手的幅度节造在肩宽以内，，，，，，移动时脚步轻一些，，，，，，身段中心始终维持在画面中央。。。。。。。。若是多人合跳，，，，，，能够把前后排错开半步，，，，，，预防后排的手部作为被遮住。。。。。。。。

节拍总是对不上时，，，，，，按这个挨次纠正

1. 先删掉手部：只练左右脚和身段弹动，，，，，，确保每个八拍的方向一致。。。。。。。。
2. 再加三次搓手：只练第一八拍，，，，，，把“脚步变动”和“搓手次数”逐一对应起来。。。。。。。。
3. 最后加互动：等两人能同时停在第8拍，，，，，，再参与指向、转身或伸手回应。。。。。。。。
4. 使用慢速音乐：先按较慢速度操练，，，，，，陆续实现两遍不抢拍后，，，，，，再复原正常速度。。。。。。。。

若是看起来作为不够整齐，，，，，，通常不是必要更使劲，，，，，，而是起拍不统一。。。。。。。。操练前先明确谁掌管喊拍，，，，，，所有人听到“1”再一路启动；；；；；拍摄时也能够先录一遍无音乐版本，，，，，，查抄脚步、转身和最后定格是否同时实现。。。。。。。。

一遍齐全跟跳的影象口诀

第一八拍：左右点步，，，，，，胸前搓三次；；；；；第二八拍：左右摆动，，，，，，转身再回来；；；；；第三八拍：横向移动，，，，，，搓手不休；；；；；第四八拍：相互回应，，，，，，镜头前定格。。。。。。。。

把握这四句后，，，，，，再凭据音乐速度调整幅度即可。。。。。。。。节拍快时缩幼脚步、加快搓手；；；；；节拍慢时放大手臂和身段摆动。。。。。。。。无论选择双人同向、面对面互动，，，，，，还是单人拍摄，，，，，，先保障沉拍明显、作为同步，，，，，，再参与表情和队形变动，，，，，，最终出现会更轻松天然。。。。。。。。